CQC — Parte Comune · Consapevolezza dell'importanza dell'idoneità fisica e mentale

CONSAPEVOLEZZA DELL'IMPORTANZA DELL'IDONEITÀ FISICA E MENTALE.

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Teoria
Per l’esame CQC parte comune, la “consapevolezza dell’importanza dell’idoneità fisica e mentale” riguarda la capacità del conducente professionale di mettersi alla guida in condizioni psicofisiche adeguate. Guidare per lavoro richiede attenzione costante, riflessi pronti, lucidità e resistenza alla fatica: per questo alimentazione, idratazione, riposo e uso corretto dei farmaci sono aspetti fondamentali della sicurezza. Un primo punto essenziale è la corretta alimentazione. Il conducente deve preferire pasti leggeri, equilibrati e facilmente digeribili, evitando cibi troppo grassi, fritti o molto abbondanti. Un pasto pesante, infatti, rallenta la digestione e può provocare sonnolenza, senso di pesantezza e calo dell’attenzione. È quindi falso pensare che bastino pochi pasti purché abbondanti, oppure che siano consigliabili cibi grassi per avere più energia. L’energia utile alla guida deve essere costante, non derivare da pasti eccessivi che affaticano l’organismo. Sono consigliati: - alimenti leggeri ma energetici; - frutta e verdura; - acqua assunta con frequenza; - pasti regolari e moderati. È invece opportuno limitare: - cibi fritti; - alimenti ricchi di grassi; - pasti abbondanti e difficili da digerire; - cibi che favoriscono sonnolenza o pesantezza. Anche l’idratazione è molto importante. Bere acqua regolarmente aiuta a mantenere concentrazione ed efficienza fisica. È sbagliato evitare di bere per non fermarsi: la disidratazione può causare stanchezza, mal di testa e riduzione dell’attenzione. Naturalmente, bere con frequenza non significa eccedere in modo irrazionale, ma mantenere un’assunzione regolare durante la giornata. Un altro punto fondamentale è l’alcol. Il conducente professionale non deve assumere bevande alcoliche prima o durante il servizio. È falso credere che una modica quantità di vino favorisca la digestione o sia tollerabile durante una pausa. Anche piccole quantità di alcol possono ridurre i riflessi, alterare la percezione del rischio e compromettere la capacità di guida. Per chi guida professionalmente, la prudenza deve essere massima. Attenzione anche al caffè e alle bevande stimolanti. Non è buona norma berne grandi quantità: possono dare un sollievo temporaneo alla stanchezza, ma non sostituiscono il riposo e, se assunti in eccesso, possono provocare agitazione o successivo calo di attenzione. Se il conducente è stanco, la soluzione corretta è fermarsi e riposare. Infine, bisogna considerare i farmaci. Alcuni medicinali possono indurre sonnolenza, rallentare i riflessi o diminuire la concentrazione. Questo vale, ad esempio, per certi antistaminici, sedativi, ansiolitici o altri farmaci specifici. In questi casi è necessario leggere il foglietto illustrativo e seguire le indicazioni del medico. Non tutti i farmaci hanno gli stessi effetti: l’eccezione dipende dal tipo di medicinale e dalla reazione individuale, ma il principio resta sempre lo stesso: se un farmaco altera vigilanza e prontezza, non si deve guidare. In sintesi, un conducente idoneo è chi guida riposato, sobrio, ben idratato, alimentato in modo corretto e consapevole degli effetti di eventuali farmaci. Questa attenzione non serve solo a superare l’esame, ma soprattutto a garantire sicurezza per sé e per gli altri.
001

La corretta alimentazione di un conducente è costituita di pasti facilmente digeribili

VERO
002

La corretta alimentazione di un conducente è costituita di alimenti leggeri ed energetici

VERO
003

E’ buona norma per il conducente bere acqua con frequenza

VERO
004

L’equilibrata alimentazione di un conducente prevede l’assunzione di frutta ,verdura e acqua

VERO
005

Il conducente professionale deve limitare l’assunzione di cibi fritti, e ricchi di grassi

VERO
006

Il conducente professionale deve limitare l’assunzione di cibi che provocano sonnolenza

VERO
007

Il conducente professionale deve evitare di fare pasti abbondanti e difficilmente digeribili

VERO
008

La corretta alimentazione di un conducente consiste in pochi pasti, purchè abbondanti

FALSO
009

La corretta alimentazione di un conducente consiste in cibi grassi per un maggior apporto energetico

FALSO
010

Durante l’interruzione obbligatoria della guida il conducente può bere una modica quantità di vino rosso

FALSO
011

La corretta alimentazione di un conducente consiste nel mangiare solo carne rossa

FALSO
012

E’ buona norma per un conducente professionale assumere una bevanda alcolica per favorire la digestione

FALSO
013

E’ buona norma per un conducente professionale bere grandi quantità di caffé

FALSO
014

E’ buona norma per un conducente professionale evitare di bere molta acqua durante il viaggio

FALSO
015

Alcuni farmaci inducono sonnolenza

VERO
016

Taluni farmaci possono interagire con l’alcool con conseguenze negative per l’attività di guida

VERO
017

Taluni farmaci possono avere effetti collaterali che incidono negativamente nella guida

VERO
018

Taluni farmaci possono allungare il tempo di reazione

VERO
019

Taluni farmaci possono determinare una diminuzione dell’attenzione

VERO
020

I farmaci non interagiscono mai con l’alcool

FALSO
021

I farmaci hanno effetti collaterali solo se si assumono a stomaco vuoto

FALSO
022

Il conducente, se deve superare i tempi di guida prescritti, può assumere tranquillanti

FALSO
023

Il conducente, se deve superare i tempi di guida prescritti, è tenuto ad assumere farmaci eccitanti

FALSO
024

Quando si assume un farmaco, sedativo o tranquillante, non bisogna bere alcool perché ne potenzia il loro effetto calmante

VERO
025

L’assunzione contemporanea di antibiotici e di alcool può produrre effetti negativi alla guida

VERO
026

Alcool e sostanze stupefacenti non devono essere assunti durante la guida perché possono causare aggressività e sottovalutazione del pericolo

VERO
027

Alcool e sostanze stupefacenti non devono essere assunti durante la guida perché possono causare sopravvalutazione delle proprie capacità

VERO
028

Alcool e sostanze stupefacenti non devono essere assunti durante la guida perché possono causare sopravalutazione delle prestazioni del proprio veicolo

VERO
029

L’assunzione contemporanea di alcool e sostanze stupefacenti migliora la concentrazione alla guida nei lunghi viaggi

FALSO
030

Sostanze stupefacenti possono essere assunti durante la guida perché potenziano i riflessi

FALSO
031

Alcool e sostanze stupefacenti possono essere assunti durante la guida perché potenziano l’acutezza mentale

FALSO
032

Alcool e sostanze stupefacenti possono essere assunte durante la guida perché migliorano le capacità intellettive

FALSO
033

Quando si assume un farmaco, non bisogna assumere alcool ad eccezione di un bicchierino di grappa

FALSO
034

Quando si assume un farmaco, non bisogna assumere alcool ad eccezione di un digestivo a base di erbe

FALSO
035

L’assunzione di alcool può determinare un senso iniziale di euforia

VERO
036

L’assunzione di alcool può determinare dipendenza fisica

VERO
037

L’assunzione di alcool può determinare supervalutazione delle proprie capacità

VERO
038

L’assunzione di alcool può determinare stordimento

VERO
039

L’assunzione di alcool può determinare la sottovalutazione delle situazioni di pericolo

VERO
040

L’assunzione di alcool può determinare miglioramento della coordinazione motoria

FALSO
041

L’assunzione di alcool può determinare aumento delle capacità percettive

FALSO
042

L’assunzione di alcool può determinare abbassamento del livello alcoolemico

FALSO
043

L’assunzione di alcool può determinare la riduzione del campo visivo

VERO
044

L’assunzione di alcool può aumentare la sensibilità all’abbagliamento nella guida notturna

VERO
045

L’assunzione di alcool può determinare il rallentamento dei tempi di reazione

VERO
046

L’assunzione di alcool può determinare l’alterazione del senso di valutazione delle distanze e delle velocità

VERO
047

L’assunzione di alcool può determinare la maggior prontezza di riflessi

FALSO
048

L’assunzione di alcool può determinare l’ampliamento del campo visivo a 270°

FALSO
049

L’alcolemia è la concentrazione di alcool nel sangue

VERO
050

L’alcolemia è espressa di solito in grammi di etanolo per litro di sangue

VERO
051

L’alcolemia può essere misurata anche tramite l’aria espirata

VERO
052

L’alcolemia è misurata attraverso le analisi del sangue

VERO
053

L’alcolemia è la malattia di chi fa abuso di alcool

FALSO
054

L’alcolemia è la concentrazione di alcool nelle urine

FALSO
055

L’alcolemia è misurata attraverso una sonda nell’apparato digerente

FALSO
056

L’alcolemia è misurata attraverso un test psicologico

FALSO
057

Alcool, farmaci e molte sostanze che inducono stati di alterazione possono sviluppare nel tempo un fenomeno di dipendenza

VERO
058

Per ridurre gli effetti di tutte le tossine prodotte dagli alcolici è sufficiente bere del caffè

FALSO
059

Per ridurre gli effetti di tutte le tossine prodotte dagli alcolici è sufficiente bere un bicchiere d’acqua

FALSO
060

Per ridurre gli effetti di tutte le tossine prodotte dagli alcolici basta mangiare alimenti secchi

FALSO
061

Alcool, farmaci e molte sostanze che inducono stati di alterazione non determinano assuefazione

FALSO
062

L’assunzione continua di alcool provoca disturbi e malattie degli organi vitali

VERO
063

L’assunzione continua di alcool provoca gastrite e ulcera allo stomaco

VERO
064

L’assunzione continua di alcool provoca danni al sistema nervoso

VERO
065

L’assunzione continua di alcool provoca unghie fragili

FALSO
066

L’assunzione continua di alcool previene la cirrosi epatica

FALSO
067

L’assunzione continua di alcool previene le callosità diffuse

FALSO
068

L’uso di alcol da parte dei conducenti professionali è sanzionato dal codice della strada

VERO
069

L’abuso di alcol può essere causa di licenziamento dei conducenti professionali

VERO
070

L’assunzione di alcol può essere soggetto a controllo da parte delle forze dell’ordine

VERO
071

Il conducente è considerato sotto l’effetto di sostanze stupefacenti se le analisi del sangue rilevano tracce di tali sostanze

VERO
072

Il conducente è considerato sotto l’effetto di sostanze stupefacenti solo dopo essersi sottoposto ad analisi presso strutture sanitarie accreditate

VERO
073

Il conducente è considerato sotto l’effetto di sostanze stupefacenti solo se le analisi di laboratorio lo attestano

VERO
074

Il conducente è considerato sotto l’effetto di sostanze stupefacenti solo se ci sono tracce di queste sostanze nei suoi liquidi biologici

FALSO
075

Un minimo consumo di alcol è ammesso durante i pasti anche per i conducenti professionali

FALSO
076

Il consumo di alcol è consigliabile per gli insicuri alla guida

FALSO
077

Il conducente è considerato sotto l’effetto di sostanze stupefacenti se si trovano tracce di fumo nell’abitacolo

FALSO
078

Il conducente è considerato sotto l’effetto di sostanze stupefacenti se non risponde correttamente al questionario proposto dalle forze dell’ordine

FALSO
079

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientrano cannabis, anfetamine, eroina

VERO
080

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientra la marijuana

VERO
081

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientra l’ecstasy

VERO
082

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientra LSD

VERO
083

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientra la cocaina

VERO
084

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientra la coca cola

FALSO
085

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientrano bevande contenenti ginseng o taurina

FALSO
086

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientrano passiflora e calendula

FALSO
087

Tra le sostanze stupefacenti o psicotrope rientrano papaia e pappa reale

FALSO
088

L’uso di sostanze stupefacenti crea dei danni irreversibili alle cellule cerebrali

VERO
089

L’uso di sostanze stupefacenti provoca dipendenza

VERO
090

L’uso di sostanze stupefacenti porta sempre a compiere atti violenti

FALSO
091

L’uso di sostanze stupefacenti provoca dipendenza anche dall’alcool

FALSO
092

L’ecstasy è una droga sintetica

VERO
093

L’ecstasy si presenta sotto forma di pasticche o tavolette

VERO
094

L’ecstasy è una droga che causa dipendenza

VERO
095

L’ecstasy è una droga che può provocare anche la morte

VERO
096

L’assunzione di ecstasy può comportare rischio di disidratazione

VERO
097

L’ecstasy è uno stato mistico

FALSO
098

L’ecstasy può essere assunta prima della guida

FALSO
099

L’ecstasy è un integratore energetico

FALSO
100

L’ecstasy è una droga a base di zafferano

FALSO
101

L’assunzione di ecstasy può comportare, inizialmente, un stato di euforia

VERO
102

L’assunzione di ecstasy può comportare nausea, tachicardia, confusione mentale

VERO
103

L’assunzione di ecstasy è consigliabile se si debbono superare i tempi di guida prescritti

FALSO
104

L’assunzione di ecstasy è raccomandata se si deve affrontare un viaggio faticoso

FALSO
105

L’ecstasy è un integratore alimentare

FALSO
106

L’assunzione di ecstasy è consigliabile per il conducente quando non può effettuare la pausa pranzo

FALSO
107

L’assunzione di marijuana porta a perdita di memoria

VERO
108

L’assunzione di marijuana allunga il tempo di reazione

VERO
109

La marijuana è un medicinale per curare il mal di testa

FALSO
110

La marijuana accorcia il tempo di reazione

FALSO
111

L’assunzione di marijuana migliora la reattività del conducente

FALSO
112

L’assunzione di marijuana durante la guida non è sanzionata dal codice della strada

FALSO
113

L’uso di sostanze stupefacenti è sempre vietato per i conducenti professionali

VERO
114

L’uso di sostanze stupefacenti può essere causa di licenziamento dei conducenti professionali

VERO
115

L’uso di sostanze stupefacenti durante la guida è occasionalmente ammesso per i conducenti professionali

FALSO
116

Guidare sotto l’effetto di sostanze stupefacenti è consentito per i conducenti di veicoli adibiti al trasporto di merci ma non di persone

FALSO
117

Per poter guidare occorre essere riconosciuti idonei per requisiti fisici e psichici

VERO
118

Deve astenersi dalla guida chi accusa segni di stanchezza

VERO
119

Deve astenersi dalla guida chi si trova in stato di forte emotività

VERO
120

Deve astenersi dalla guida chi è soggetto ad un malore temporaneo

VERO
121

Deve astenersi dalla guida chi ha assunto farmaci che possono compromettere le capacità di guida

VERO
122

Deve astenersi dalla guida chi ha mangiato cibi molto pesanti da digerire

VERO
123

Una buona condizione psicofisica è importante perché permette buoni tempi di reazione

VERO
124

E’ possibile viaggiare per brevi tragitti in cattive condizioni psicofisiche, se al termine del viaggio si osserva un periodo di riposo supplementare

FALSO
125

Ci si può mettere alla guida anche se molto stanchi, se a bordo del veicolo si dispone di una sufficiente scorta di caffé forte

FALSO
126

La presenza dell’ABS compensa cattivi tempi di reazione

FALSO
127

Durante la fase di digestione il conducente è più vigile per il maggior afflusso di sangue al cervello

FALSO
128

Subito dopo i pasti, è opportuno che il conducente programmi la temperatura dell’abitacolo su temperature basse

FALSO
129

Il conducente deve fare attenzione a bere poca acqua durante il periodo di guida

FALSO
130

Lo stress psicologico non ha influenza negativa sulla guida

FALSO
131

Il "colpo di sonno" si verifica solamente nelle ore notturne

FALSO